内容简介
七分钟锻炼app是一款帮助用户进行全身运动的健身软件，涵盖了多种训练的模式，用户可以根据自己的需求来选择合适的课程，每节训练课程都配有相应的视频教程，用户跟着视频中的教练一起进行锻炼，让用户可以在短时间内进行有效的运动锻炼，有需要的用户快来本站下载体验吧！
注：解锁全功能，无需锻炼两个月解锁一个，所有功能离线了，无需联网下载了
软件内容
你在运动中是不是遇到过这些问题:
-工作太忙，想健身但没有时间去健身房?
-想在家里健身，空有热情但无从下手?
-网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?
-上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?
-健身跑步骑行计步数据散落在不同，查看起来不方便?
-无器械满足不了你，还有百种器械锻炼等着你。
-专业的器械健身教练为你打造专业的身体塑形，减肥计划
-专业的专题训练课程包括减肥，健身，增高课程等
-来这里，每天只需要短短的7分钟，简单有效
如果这样【7分钟健身】能够帮助你：
-只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处。
-无需访问网络。随时随地运动健身
-壶铃健身球哑铃等家庭小器械快速健身减肥锻炼和瑜伽运动等课程
-几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效
软件功能
1、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就
2、赢得奖励和健康相关的赠品
3、设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒
4、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
怎么样制定运动计划？
1.进入软件主页中的计划，点击右上角的“工具栏”按钮
2.选择自己的运动目标
3.设置自己的运动难度、计划、时间
使用说明
它的训练内容非常丰富，包括瑜伽、普拉提、有氧运动等多种运动类型，每个动作都有视频指导，很容易上手哦！
