内容简介
凯格尔运动app是一款瑜伽运动软件，帮助用户可以更好的锻炼自己的口袋盆地肌训练，为用户进行专属运动计划，并且提供真人视频可以一步步跟练，让新手可以更明确动作的要领，并且每天设置闹钟，一天三次自律安排，并且每日帮助用户记录体重、心率、腰围等。
注：该版已解锁会员版。
软件内容
如果你想在家锻炼盆底肌，那么小编推荐你来试一试这款凯格尔运动app，这是世界公认的一款盆底肌运动跟练APP，同时也是你身边的口袋盆底肌训练助手，让你可以不管在家还是在户外都可以随时随地开启运动课程，同时软件针对于不同的人群，制定了各种不同的训练计划，并且提供真人视频演示。
另外凯格尔运动训练软件收集了很多小伙伴关注的盆底肌修复、腹直肌闭合、骨盆前倾改善等一系列问题，用视频的方式演示教学，这里你能找到所有训练问题的答案，当然你也可以进行真人私教进行1对1的训练，但这个是需要付费的，用户可根据自己的需要来选择。不仅如此，软件还提供了定时提醒功能，让你自由设定提醒时间，最重要的是支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底，就让凯格尔运动陪你一起变好，坚持运动吧。
软件功能
1、用户可以根据自己的身体状况、目标和运动经验，在APP中选择或定制适合自己的凯格尔运动训练计划。
2、内置详细的凯格尔运动指导，包括正确的姿势、呼吸技巧和注意事项。
3、提供高清视频教程，由专业教练演示正确的运动方法，帮助用户确保运动的有效性并避免受伤。
4、用户可以在APP中记录每次训练的情况，包括完成的组数、次数和感受等。
5、APP会自动生成训练进度报告，包括图表和统计数据，帮助用户直观地了解自己的训练成果和进步情况。
如何设置自律提醒？
1、点击导航栏设置按钮
2、找到添加提醒
3、设置时间，点完成即可
使用说明
帮助用户轻松解决了瑜伽锻炼身体的方式，并且提供了众多的免费课程。帮助你细致入微的进行学习，更加适合新手。
