内容简介
Fasting Tracker是一款专注于轻断食减肥的软件，涵盖了当下最热门的轻断食的方案，用户根据自己的需求选择适合自己的方案，在断食的过程中，会全程进行辅导，帮助用户科学地进行间歇性断食，记录每日的体重、饮水量等数据，让用户可以更加了解自己的身体状况。
注：解锁了高级功能。
软件内容
Fasting Tracker「间歇断食跟踪器」是一款可以帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力！无需节食，而且不会反弹。
经证明，168轻断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。
高效减肥：你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
自然又健康：断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
排毒：帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
预防疾病：研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
细胞修复和再生：细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
抗衰老：帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
控制血糖：断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
促进新陈代谢：断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。
软件功能
1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；
2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；
3、同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health；
4、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。
怎么开启喝水提醒？
1.进入软件主页，点击导航栏中的“我的”
2.点击“设置”图标
3.进入喝水提醒，开启“通知”按钮
使用说明
可以帮助用户科学地进行间歇性断食，实现健康减肥的目标，还有丰富的科普知识和饮食建议，帮助用户在断食期间保持营养均衡和身体健康。
